Isi Kepala Penyebab Insomnia?
Beberapa bulan aku merasakan insomniaku bertambah parah. Entah karena learn from home yang bikin aku bebas mau tidur kapan aja, padahal dulu pas masih sekolah itu jam 8 udah ngantuk banget. Atau mungkin karena aku kebanyakan mikir hal-hal yang sebenarnya gak penting-penting amat.
Biasanya sebelum tidur aku pasti kebiasaan mikirin hari esok, lusa, minggu depan, bulan depan, tahun depan, satu windu, sedekade. Waah pokoknya mikirin hal-hal random gitu. Kayak contohnya, kira-kira besok ada tugas gak ya, enaknya ceritaku kelanjutannya gimana ya, kuliah nanti ambil jurusan apa ya, enak gak sih hidup jadi batu. Serandom itu, astaga. Mimpi, angan, dan pertanyaan itu yang bikin aku gak bisa tidur. Kayak pemikiranku itu maksa aku untuk nemenin dia berpikir. Dan bodohnya aku turutin otakku sendiri buat ikutan menghabiskan waktu yang seharusnya untuk tidur malah menghayal di atas kasur.
Dosa gak sih nyalahin otak diri sendiri atas penyebab penyakit insomniaku ini? Raga rasanya pengen tidur, tapi pikiran maksa buat bangun. Ya jelas aku tersiksa. Gak baik buat kesehatan, dan juga gak baik buat otakku karena kebanyakan mikir.
Tapi... jujur aja, kadang dari ke-hiperaktif-an otakku ini, aku bisa menemukan kebahagiaanku yang paling sederhana. Menghayal, atau ngehalu itu bikin aku bahagia walau semu. Aku merasa ngerasain apa yang aku pengen walau cuma bisa dirasain lewat isi kepala. Awalnya aku bahagia karena bisa membuat kebahagiaan dengan cara ngehalu sampe kemana-mana, mikirin hal aneh dan random kapan aja, tapi keadaan yang kebanyakan di rumah ini bikin aku sadar, kalau yang terlalu berlebihan mikirin sesuatu juga gak baik. Tapi di saat aku pengen istirahat buat menciptakan bahagia di dalam isi kepala itu udah susah banget. Kayak udah kebiasaan gitu loh. Mungkin udah tertera di otak aku, 'tiada hari tanpa mikir', jadi secara gak sadar aku selalu melakukan itu.
Apalagi di saat pandemi kayak gini yang membuat aku terkurung di rumah. Ya emang sih tubuh aku ada di rumah, tapi isi kepala gak pernah benar-benar ada di rumah, liar banget. Nurutin isi kepala tuh gak ada ujungnya, karena aku sadar pasti aku yang kalah untuk menaklukkannya. Rasanya tuh aku yang jadi budak sama isi kepala aku sendiri.
Capek ya kalau urusannya sama diri sendiri. Aku kayak punya dua jiwa dalam satu raga yang saling bertolak belakang. Yang satunya merasa malam itu adalah dunianya, tapi yang satunya malam itu ya bagi dia cuma sebagai tidur. Berasa kena virus nokturnalnya kelelawar, dan baru bisa tidur pas udah pagi. Ruwet banget isi kepala, rasanya ada benang panjang kusut yang gak bisa dilurusin lagi tapi tetep aja diterusin kerja.
Suka berimajinasi dan pemikir sih emang bagus, tapi kalo berlebihan juga gak baik. Yang terlalu itu terkadang nyiksa.
Biasanya sebelum tidur aku pasti kebiasaan mikirin hari esok, lusa, minggu depan, bulan depan, tahun depan, satu windu, sedekade. Waah pokoknya mikirin hal-hal random gitu. Kayak contohnya, kira-kira besok ada tugas gak ya, enaknya ceritaku kelanjutannya gimana ya, kuliah nanti ambil jurusan apa ya, enak gak sih hidup jadi batu. Serandom itu, astaga. Mimpi, angan, dan pertanyaan itu yang bikin aku gak bisa tidur. Kayak pemikiranku itu maksa aku untuk nemenin dia berpikir. Dan bodohnya aku turutin otakku sendiri buat ikutan menghabiskan waktu yang seharusnya untuk tidur malah menghayal di atas kasur.
Dosa gak sih nyalahin otak diri sendiri atas penyebab penyakit insomniaku ini? Raga rasanya pengen tidur, tapi pikiran maksa buat bangun. Ya jelas aku tersiksa. Gak baik buat kesehatan, dan juga gak baik buat otakku karena kebanyakan mikir.
Tapi... jujur aja, kadang dari ke-hiperaktif-an otakku ini, aku bisa menemukan kebahagiaanku yang paling sederhana. Menghayal, atau ngehalu itu bikin aku bahagia walau semu. Aku merasa ngerasain apa yang aku pengen walau cuma bisa dirasain lewat isi kepala. Awalnya aku bahagia karena bisa membuat kebahagiaan dengan cara ngehalu sampe kemana-mana, mikirin hal aneh dan random kapan aja, tapi keadaan yang kebanyakan di rumah ini bikin aku sadar, kalau yang terlalu berlebihan mikirin sesuatu juga gak baik. Tapi di saat aku pengen istirahat buat menciptakan bahagia di dalam isi kepala itu udah susah banget. Kayak udah kebiasaan gitu loh. Mungkin udah tertera di otak aku, 'tiada hari tanpa mikir', jadi secara gak sadar aku selalu melakukan itu.
Apalagi di saat pandemi kayak gini yang membuat aku terkurung di rumah. Ya emang sih tubuh aku ada di rumah, tapi isi kepala gak pernah benar-benar ada di rumah, liar banget. Nurutin isi kepala tuh gak ada ujungnya, karena aku sadar pasti aku yang kalah untuk menaklukkannya. Rasanya tuh aku yang jadi budak sama isi kepala aku sendiri.
Capek ya kalau urusannya sama diri sendiri. Aku kayak punya dua jiwa dalam satu raga yang saling bertolak belakang. Yang satunya merasa malam itu adalah dunianya, tapi yang satunya malam itu ya bagi dia cuma sebagai tidur. Berasa kena virus nokturnalnya kelelawar, dan baru bisa tidur pas udah pagi. Ruwet banget isi kepala, rasanya ada benang panjang kusut yang gak bisa dilurusin lagi tapi tetep aja diterusin kerja.
Suka berimajinasi dan pemikir sih emang bagus, tapi kalo berlebihan juga gak baik. Yang terlalu itu terkadang nyiksa.
Komentar